自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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逗樂〔法國〕莫泊桑 世界上有什么比開玩笑更有趣、更好玩？有什么事情比戲弄別人更有意思？啊！我的一生里，我開過玩笑。人們呢，也開過我的玩笑，很有趣的玩笑！對啦，我可開過令人受不了的玩笑。今天我想講一個我經歷過的玩笑。秋天的時候，我到朋友家里去打獵。當然嘍，我的朋友是一些愛開玩笑的人。我不愿結交其他人。我到達的時候，他們像迎接王子那樣接待我。這引起了我的懷疑。他們朝天打槍；他們擁抱我，好像等著從我身上得到極大的樂趣。我對自己說：“小心，他們在策劃著什么。” 吃晚飯的時候，歡樂是高度的，過頭了。我想，“瞧，這些人沒有明顯的理由卻那么高興，他們腦子里一定想好了開一個什么玩笑。肯定這個玩笑是針對我的。小心。” 整個晚上人們在笑，但笑得夸張。我嗅到空氣里有一個玩笑，正像豹子嗅到獵物一樣。我既不放過一個字，也不放過一個語調、一個手勢。在我看來一切都值得懷疑。時鐘響了，是睡覺的時候了，他們把我送到臥室。他們大聲沖我喊晚安。我進去，關上門，并且一直站著，一步也沒有邁，手里拿著蠟燭。我聽見廊里有笑聲和竊竊私語聲。毫無疑問，他們在窺伺我。我用目光檢查了墻壁、家具、天花板、地板。我沒有發現任何可疑的地方。我聽見門外有人走動，一定是有人來從鑰匙孔朝里看。我忽然想起，“也許我的蠟燭會突然熄滅，使我陷入一片黑暗之中。” 于是，我把壁爐上所有的蠟燭都點著了。然后我再一次打量周圍，但還是沒有發現什么。我邁著大步繞房間走了一圈——沒有什么。我走近窗戶，百葉窗還開著，我小心翼翼地把它關上，然后放下窗簾，我并且在窗前放了一把椅子，這就不用害怕有任何東西來自外面了。于是我小心翼翼地坐下。扶手椅是結實的，然而時間在向前走，我終于承認自己是可笑的。我決定睡覺，但這張床在我看來特別可疑。于是我采取了自認是絕妙的預防措施。我輕輕地抓住床墊的邊緣，然后慢慢地朝我的面前拉。床墊過來了，后面跟著床單和被子。我把所有的這些東西拽到房間的正中央，對著房門。在房間正中央，我重新鋪了床，盡可能地把它鋪好，遠離這張可疑的床。然后，我把所有的燭火都吹滅，摸著黑回來，鉆進被窩里。有一個小時我保持清醒著，一聽到那可怕最小的聲音也打哆嗦。一切似乎是平靜的。我睡著了。我睡了很久，而且睡得很熟；但突然之間我驚醒了，因為一個沉甸甸的軀體落到了我的身上。與此同時，我的臉上、脖子上、胸前被澆上一種滾燙的液體，痛得我嚎叫起來。落在我身上的那一大團東西一動也不動，把我壓得喘不過氣來。我伸出雙手，想辨明物體的性質。我摸到一張臉，一個鼻子。于是，我用盡全身力氣，朝這張臉上打了一拳。但我立即挨了一陣耳光，使我從濕漉漉的被窩里一躍而起，穿著睡衣跳到走廊里，因為我看見通向走廊的門開著。啊，真令人驚訝！天已經大亮了。人們聞聲趕來，發現男仆人躺在我的床上，神情激動。原來，他在給我端早茶來的路上，碰到了我臨時搭的床鋪，摔倒在我的肚子上，把我的早點澆在我的臉上。我擔心會發生一場笑話，而造成這場笑話的，恰恰正是關上百葉窗和到房間中央睡覺這些預防措施。那一天，人們笑夠了！ +10我喜歡
文/杜鵑花開 他們是昆蟲王國里兩只很相愛的蝴蝶，翩翩起舞，比翼雙飛，已經相約了幾生幾世，一起化繭成蛹，一起化蛹成蝶，生生死死，幾度輪回。讓其他的蝶兒，蛾兒們羨慕極了。甚至以為他們就是梁山伯與祝英臺化蝶的后代，會生生相愛，世世相隨的。 在一個春光明媚的日子里，兩只蝴蝶在一個花園里盡情嬉戲，享受滿園的花香，暖暖的陽光，累了就停在一株盛開的牡丹花上歇腳。滿園的賞花人中有一對年輕的戀人，親密的攔腰挎背，走過來停在那株花旁，一邊賞花一邊說著甜蜜的情話。雄蝴蝶聽得入迷了，纏綿之聲，靡靡之音，讓它覺得如癡如醉，竟忘了自己的安全，也沒有注意雌蝴蝶及時傳遞來的撤離信息，成了一個男孩子手里的意外收獲，男孩高興極了，回家把它做成了標本放到了書里。 雄蝴蝶后悔極了，也傷心極了，見到主管投胎的閻王，鼻一把淚一把的的懺悔自己的過錯，希望能再回昆蟲王國和他心愛的雌蝴蝶在一起。閻王告訴他，像他這種口是心非的見多了，哪能都隨意，既然羨慕人類就讓你人間走一遭吧，若有情未了，有緣來世再續，不由分說把它辦好手續，推上通往人間的漫漫長路。雄蝴蝶一路痛哭流涕，悲聲大放，在一戶人家里稀里糊涂投胎成一個男孩，落地時那哭聲讓所有人都覺得這個孩子前世一定不簡單，更奇怪的事肩膀上有一個淡淡的蝴蝶形的胎記。 雌蝴蝶眼看著雄蝴蝶被男孩捉去，傷心欲絕，痛不欲生，郁郁寡歡，積郁成疾，終于不久后也結束了短暫的一生。四處打聽雌蝴蝶的來世的下落，沒有人給她一個確切的答案，閻王小鬼們不會記得他這點小事，甩給她一句“有本事自己找去”，便不再理睬。雌蝴蝶毫不猶豫的以為雄蝴蝶一定會記得幾世的誓言，在昆蟲王國里等她，于是再為蝴蝶。遠遠近近，尋尋覓覓，不灰心，不放棄，不知道幾生幾世，又是幾個蝴蝶輪回。 當她再見到他時，他已經在人世長成一個男人，身邊也多了個蝴蝶一樣的女人。那是初夏的一天下午，又是一天的尋覓，真有點累了，她停留在一個花香襲人的女孩的頭上想做片刻的休息，男孩看見了一只花蝴蝶落在戀人的頭上，就伸手來趕，雌蝴蝶抬頭欲飛時看見了那個蝴蝶型胎記，分明就是自己幾世尋覓的他，原來在這里。她一陣失落一陣欣喜，圍繞著男人飛來飛去，時兒落在他的頭上，時而落在他的肩上，訴說著幾世的相思離愁。那個男人所有的心思都在蝴蝶一樣的女人身上，對她的心思一無所知，不過只是伸手趕她離開，也并沒有傷害她。從此蝴蝶便不在奔波，跟隨他飛來飛去，夜里落在他家窗臺外的一株勿忘我上，守候著心愛的人，擁有不了他的今生就等他的來世吧!她安慰自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 日子一天天過著，雌蝴蝶見證了他們海誓山盟的日出日落，見證了他們紅地毯上的執子之手，聽他們說盡世間的恩愛甜蜜的情話，恍惚間覺得那個女人就是自己的化身，自己是那個女人出竅的靈魂，他們的幸福就是自己的快樂，他們的恩愛就是自己的甜蜜。蝴蝶以為他們會這樣過到老，自己也情愿永遠只在寧靜的夜晚停留，等待雌蝴蝶的來世。 日子就這么平平淡淡的過著，女人越來越忙，忙自己的工作，忙自己的孩子，忙自己的家務。男人開始抱怨煩躁，男人開始忘記回家，男人也開始不安分的異想天開。終于有一天男人又遇到一只更年輕的蝴蝶一樣的女孩，戰爭與和平交替上演之后，女人離開了，看來無緣見證他們的與子偕老。男人從頭再來，重復著以前說過的所謂情話，不過味道都變了。 蝴蝶傷心極了，也灰心急了，從沒有過的絕望，今生信誓旦旦轉眼都能成空，忘的一干二凈，何況來世呢?她還會記得我是那幾世的曾經。沒有希望的心終于使她無力再飛，也無心再等，被一個生物學家捕到后，做成了一個永遠的標本，因為她長的太特別了，兩只翅膀上長著的不是一般的花紋，細看分明是兩只憂傷的眼睛，生物學家也納悶，莫非她就是傳說中的化蝶，很期望捉到另一只。 雌蝴蝶飄離的靈魂看著自己慢慢風干的身體，一聲嘆息：做蝴蝶多好，為什么要鬼迷心竅做人呢?從此煙消云散，一切成空。 沒有錯誤的開始，也就不會有遺憾的結束。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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