自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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某種深淵 幸福地盯著某個地方，一動不動。這只是表面現象。更深的層次里，你就像是油膩食物，香甜而且腐爛著。內部那些不安定的因子偷偷地重新組合，生成一些結晶體。雪藏在腦髓里的流浪漢。蒼蠅一樣嗡嗡叫著某種饑餓。你抬頭看天，長著翅膀的云，壓迫著山頂。巨大的壓力會讓你抬不起頭，透不過氣來。其實，你什么也沒有看到。也不是來自外部的壓力。你眼睛睜的大大的，說明你醒著。說明你正在內心里挖著某種深淵。 安靜的時刻 這是夏天，這是炎熱的空氣。處于飽和狀態的空氣，粘稠，濃重，具有神經質的特征。我非常安靜，安靜的流汗。我仔細地數著水龍頭上的水滴，嘀嘀噠噠。數字是無聊的，這你知道。我傾聽著，水滴碎裂又溶合的聲音。這同樣是無聊的。我看著你，在池底蒸發。 我對著夏天吹氣，驅散你空氣里的疲倦。我看著你，用眼神里的閃光，裝飾房間。我在建造一個做夢的舞臺。一些安靜的夢境，一些安靜的時刻。如此安靜的時刻，我想毫無保留的吃了它。 對面的青山 晚上散步。我看對面的青山。對面的青山離我遙遠，遙遠的有些模糊，有些小。我知道，這是一個騙局。我們眼睛是一個騙子，它一直不告訴我事物的本質。道路寬大平直，空氣清新宜人。空氣中也許帶有某種致命病毒。路上有石子。孤獨的石子。石子不會讓我跌倒，石子會讓我患上憂郁癥。走了多時，想著應該離山近了，山卻越來越遠，遠到近在咫尺卻看不見它。夜晚越來越荒涼，越來越接近夢中的情境。我閉上眼睛，讓自己睡在山尖之上。內心的鬼怪嚎叫。一只蚊子，它已經吃飽喝足，在我耳邊開心的大叫。 2009年7月19日 埋進墻壁的電線 人類天生對自然有一種敬畏心理。為了消除對自然和周圍世界的恐懼，我們建造了房子來保護自己。房子是一個隱秘的的空間，把我們和外面的世界隔開，但我們又不能和外界失去聯系。于是，房子裝上了窗戶和門。這還不夠，我們需要電線。電線埋進墻壁，成了我們外部世界聯系的一個隧道。這是一個艱苦的工作。墻壁是白色的，白色下面覆蓋著黑暗。電線本身處于黑暗之中，但它傳遞光明。光明通過電線，穿過黑暗，到達房子的內部。 2009年7月20日 靜坐樹下 樹葉卷起舌頭，而我張開嘴巴。我并沒有說話。我在等待什么。也許是風。也許是一只蚊子，等它悄悄地吸食我的血。那只蝴蝶藏在花里，花叫不上名字。這棵樹也叫不上名字。也許我等待的就是名字，給自己命名，給這個燥熱的時刻命名。雨，應該下雨了，這只是一閃而過的想法。一只野貓看看我，走了。我沒有看清它的眼睛，我的眼睛近視。我只能從樹葉的縫隙里看到小城樓房的尖頂。我還能看到什么，還能聽到什么嗎。我想說話，但話語在夏日的炎熱里熔化掉了。我張著嘴巴，什么也不說。 +10我喜歡
評書是一種古老的中國傳統口頭講說表演藝術形式，在宋代開始流行，屬于一種方言文化。清末民初時，表演評書的人一般坐在桌后表演，手拿折扇，桌上放著醒木，一看就很有氣派。而說書人所講說的內容，既包括歷史典籍、英雄演義，也包括民間軼事、坊間笑談。 正是由于雅俗共賞、文白并雜的特點，評書得以在社會各個階層流行開來，不管是達官貴人，還是平頭百姓，都可以到勾欄、茶館里去聽評書。間或有聽得激動之處，難免滿座喝彩、眾人稱贊，這也就是說書人最開心的時刻了，因為他的說書給人們帶來了輕松和快樂。 近幾年，一些方言的說書文化日漸式微，處于瀕臨消失的狀態，但仍然有其活力。對于老一輩人來說，聽評書的習慣還未丟棄。對于年輕人來說，對于小說可能了解更多。電子書的盛行，也讓讀小說更加及時和方便。武俠、校園、后宮、穿越、科幻、警匪等類小說，如今各自擁有了忠實的讀者群體。 總結起來，評書就是適宜于扮演的一種藝術傳播樣式，適宜于一對多；小說則偏重于案頭讀物，通常無需他人宣講，各人可根據自己的興趣和愛好選讀相應作品。當然，優秀的小說也可以被制作成電影、電視劇等影視節目。 +10我喜歡
光陰似箭，轉眼又到了2018年的最后一個工作日。忙碌了一年，我們都希望自己能有一個好的收獲，可年末盤點時才發現，無論這一年多么努力，仍有一些不盡人意的地方。 ——時光不老 1、你對工作初心不變，工作對你變本加厲 我們總怪職場無情，在和別人學歷、資歷、水平相當的情況下，機會卻更加青睞于別人。 和別人拿著同樣的工資，自己要克服困難一項項完成工作，別人卻心安理得地坐享其成。 你每天第一個來到單位，而且經常加班延點，可是偶爾有事離開一會兒就被領導抓個正著。 別人下了班回到家可以直接關掉手機，可因為你是骨干，要做好隨時被單位“召回”的準備。 …… 職場中的煩惱，就如下雨天鞋底上的泥，如果不及時清理，就算不忘初心，也會因為腳步越來越沉而始終到不了終點。 2、你對他人善意友好，他人對你精于算計 你對別人總是充滿善意，別人卻認為你不懷好意。 你對別人總是盡心竭力，別人卻認為你還有保留。 別人有求于你，你總是熱心幫忙；你有求于別人，別人總是推三阻四。 別人負你十次，你沒還擊過一次；你偶爾負別人一次，別人馬上還擊你十次。 人與人之間的交往與付出，很難達到一直平衡。你感覺失去的多，是因為你計較的多。 3、你對理想心存期待，理想對你百般刁難 生活不只眼前的茍且，還有“詩和遠方”。可是，別人到達“詩和遠方”乘的是飛機，你到達“詩和遠方”坐的卻是“綠皮”。 世界那么大，你還在翹首以盼，別人已經完成往返。 目標那么美，你剛要躍躍欲試，那里已經人山人海。 你一直追求人生價值，可是你的價值在別人看來卻一文不值。 你心中時刻裝著理想，可是你唯一能坐的“綠皮”車票已經賣完。 不過，生活也不總是虧待我們，我們在失去一種東西時，生活會以另一種方式補償我們。 1、你對家人疏于親近，家人對你始終如一 別再拿工作忙當借口，就算沒工作，寧可每天花時間喂養寵物，也抽不出時間回家看望父母的人比比皆是。 可無論你是真心陪伴，還是走個過場，父母都會傾其所有，換你片刻停留。 2、你對朋友若即若離，朋友對你始終掛念 有些友情，不會因為不見面就疏遠。 而正因為不見面也不會疏遠，而讓你們習慣于不見面。 最真摯的朋友不在酒桌上，而是在需要時。 最珍貴的友誼不在微信里，而是在回憶里。 3、你對生活投之以桃，生活對你抱之以李 “吃虧是福”不假，但是我們要會吃虧。那些容易造成別人誤解的虧，也就是既不利己也不利人的虧，要看清情況再吃。 生活是個“大忙人”，不會主動關照誰。想要得到它的饋贈，就要學會與它互動。 2018，很多人被“窮、胖、忍、忙、病”折騰了一年，今天總算做個了解。 2019，重新送你幾個字：白、富、美、瘦、閑、樂…… 即將進入“元旦”假期緩存，愿你： 清除心中煩惱，重新裝滿快樂；卸載所有包袱，啟動全新旅程。 關上2018的門，把黑暗留在過去；開啟2019的窗，讓曙光早點到來。 原創： 回憶里的美好 +10我喜歡
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