自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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別哭 文/曲小青 別哭，踩著落葉的深秋，指尖上的日子輕輕地細數。父母已不在，守著窗前的思念，我只剩那遙遙無期的歸途。 別哭，站在秋的路口，我曾為你拈花幾度。長夜漫漫，再沒有人愿意為我采菊種柳。一次次，飲盡這份人來人往的孤獨。 別哭，趁著天還沒有下雪，我們一起去荷花池畔聊聊天，散散步。聽瑟瑟的秋風，難得人生一半清醒，一半糊涂。擁有一雙美麗的翅膀，再破繭一次，我也不在乎。 別哭，落葉紛飛，倚在曾給予我無限快樂的老屋，我的血液，奔騰不息；我的眼淚，還沒有凝固。那些熟悉的故人已走遠，我記起了門前那棵葳蕤的老榆樹。 別哭，總被籬笆纏繞的夢，醒來，依然有一條筆直的三百六十五里路。隔著那疊起的落葉，我流連忘返在紅塵深處…… 別哭，你看蔚藍色的天空，不曾摻雜一絲絲的迷霧。即便繁華落盡，也不負腳下的一片厚土。款款演繹，深情入骨。 +10我喜歡
望著你那深沉沉的額頭 我舉著杯，卻不敢轉身 怕那一剎那，錯過你憂愁的甜蜜 即使，即使，那是在我想象中 我也愿守護，哪怕是一廂情愿 不知是風，還是心跳（美文精選網：www.meiwenjx.com） 驚擾了你的夢 親愛的，我想那是思戀 不管距離有多遠 哪怕隔了忘川，也快不過想你 不知不覺，月悄悄爬上那樹梢（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你的俏影在荷塘間 像一個小丫頭，在這方寸之間 跳著那霓裳羽衣曲 但沒有了朝朝暮暮 時間沒有等 只是你忘了回頭 看，遠遠地，在哪暮色里 我點亮的燈芯，朦朦朧朧 怕點穿，霓娜的紗 思戀未曾荒涼 +10我喜歡
-1- 不久前，參加活動，遇到一位電視臺的女主播，聽她講了個有趣的小故事。 前些日子她接到熟人的電話，拜托她帶一個大學生實習幾天，朋友特意強調：“她特別崇拜你，很向往主播的工作。” 她同意了，于是見到了實習生小A。 聊天時她問小A，你打算學點什么呢? 小A回答：“我就想跟著你，看看你是怎么準備、怎么直播的!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在大多數人眼里，電視臺的女主播，是非常光鮮亮麗的，屏幕里的她們，被燈光照耀得令人眩暈。小A向往的，應該也是這樣耀眼的時刻。 先是漫長的化妝，直播前十分鐘拿到稿件。她進入直播狀態，沉默而緊張地準備著，小A問她：“你是怎么快速把這些東西記住的，我想看看!” 女主播很無奈：“這些都是需要我用腦子、用心默默準備的，怎么能看到呢?”。 …… 那天之后，她再也沒見過這個實習生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 大概是小A覺得，這看上去很美的主播工作，太枯燥太辛苦了。 緊張的節奏，枯燥的籌備，精準不變的播出時間，大量的導語需要在很短的時間內一字不錯地記住，這都需要足夠的課下工作和精力的高度集中。 我有幾個做主播的朋友每天除了主持自己的節目，還需要時不時出差，完成其他繁瑣的工作。在辛苦奔波之余，仍然要保持良好的狀態站在臺上帶給大家神采奕奕的感覺，根本不像電視里一直那么光鮮。 就如同模特們在T臺上閃亮的幾分鐘，要以臺下漫長的練習為代價一樣，哪有不需要付出努力和辛苦的事情呢? -2- 在粉絲群里有位讀者貼了一張截圖，圖中是他的一個學生，一位飛機修理師。飛機修理師，聽起來是一項有技術有能力的工作。大家都在猜測，收入肯定很高吧?然而這位讀者進一步解釋：“飛機表面溫度超過60℃。” 在這種狀況下還要堅持工作，我們不能不用“膽戰心驚”來形容。 每次看天氣預報，只要溫度超過37℃，人們就覺得難以承受，到40℃的時候幾乎有“活不下去”的感覺。這位飛機修理師，在60℃的高溫下工作，又是什么樣的體驗呢? 我有個好朋友是做編劇的，那也曾是我羨慕向往的職業，覺得可以寫出許多故事，并且聽說收入也很可觀。 后來跟她聊得多了我才知道，編劇不僅僅是腦力勞動，更是個體力活，長期熬夜，經常出差，有點頭疼腦熱根本不敢當回事，因為時間耽誤不起，檔期得接續起來。 有一陣子，她腰疼得厲害，但還是得收拾東西去出差。而發燒到39℃也要寫劇本這樣的經歷，聽上去很不近人情，但在趕時間的情況下，這是不得不做出的選擇。 很多事情，遠遠看過去的確很美。甚至，我們會羨慕人家有機會去從事那樣一份職業。 但是如果我們切身走近，多一點了解，那背后的艱辛，我們能承受得住嗎? 很難說! 光鮮的背后，未必是你能吃得了的苦。 當然，也不一定人家都是“必須要萬分努力才能看起來毫不費力”，只不過那是他們的選擇，他們愿意去付出去努力罷了。而如果是我們只瞅著光鮮、好看，對困難估計不足，堅持下來的可能性就微乎其微了。 -3- 2000年前后，雜志編輯是一份挺光鮮的職業，看電影、聽演唱會和采訪明星就是工作內容，好多人都曾兩眼冒光地對我說：“這工作好棒啊!” 我的好朋友曾一再表示要跟我“實習”，但平時我們的工作并沒有旁人想象的那么有趣——大部分時間都是在找選題、做采訪提綱、寫稿改稿、配圖、做版、校對……全是瑣碎的細節，光是簽版日要看幾萬字的校對樣，就挺枯燥的吧? 喜歡一件事情，不僅僅是要有沖動，還要有堅持的韌勁。 不然遠遠看著挺美，稍微一接觸，就覺得大失所望，最后很有可能就像是狗熊掰棒子，結局是兩手空空。 而另外一個好朋友，曾經真的去向往已久的電視臺實習了一個星期，去之前熱情高漲信心滿滿，但是一周下來，興趣索然，完全沒有了之前的熱情。 看上去很美的事情，并不僅僅是事情本身美，而是做這件事情的人，能夠堅持長久地做下來，把它變成了一件足夠美好的事情。 而換一個人，就未必是這樣了。 前幾天有朋友問我，現在時間這么寬松了，做個全職太太感覺如何? 我想了想說：“很累。” 我有自己的工作，家里的事情還有我父親和先生幫忙。 即便如此，我也能想到全職太太們有多么辛苦。 她們幾乎要包攬家里的大事小情，僅僅是每天接送孩子上幼兒園、上學，來回就得好幾趟。怎么可能像別人想的那樣早晨睡到自然醒，下午約閨蜜喝個茶? 也許偶爾有一兩次，就會被其他人誤解為“全職太太好幸福”。而這背后的辛苦，成了被忽略的影子。 我不敢羨慕別人了，現在只想盡我所能，做好我自己。 作者：小木頭 +10我喜歡
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