自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一個人說的話，其“真理程度”是和他的名氣成正比的，所以很快，愛麗絲·門羅的語錄就傳播開來了。且不論是否真的是真理，我喜歡她說的這一段： “我三十六七歲才出版自己的第一本書。而我20歲時就開始寫作，那時我已結婚，有孩子，做家務。即便在沒有洗衣機之類的家電時，寫作也不成問題。人只要能控制自己的生活，就總能找到時間。” 人只要能控制自己的生活，就總能找到時間。這句話像一個響亮的耳光，羞辱著所有被時間追債的現代人。 “我太忙了... ...”“我沒有辦法... ...”每一個說出這句話的人，都是在宣布，自己喪失了對時間的主權。 難道還有比這更可怕的事嗎?當一個人不能控制自己的胳膊和腿時，你會向他投去同情的目光，卻不會憐憫自己那因為失控而癱瘓壞死的時間。你有沒有想過，你可能是時間的奴隸，它用一根一米長的鐵鏈拴住你，而你想做的事情，就全部躲在10米以外的地方。你好像永遠也夠不著，你以為你再過5年、再過10年就夠著了，但真相很可能是一直到老死，你都沒夠著過——因為你不是時間的主人。 這個星球上，仿佛人人都有一份夢想清單。所謂夢想，就像是那10米開外的東西，人們覬覦著它，卻又不砸開那一米的鐵鏈條。有人說：我從下個禮拜起就要開始健身了。有人說：等我賺夠了錢，我就要多陪陪家人了。海子說：從明天起，我要做個幸福的人。 可是，永遠永遠不要聽人們口頭上的清單;不要以為他們一直念叨的，就是對他們最重要的。因為，構成一個人的實質，絕對是他的時間，而不是他的語言。當他選擇了如何填充他的時間，他就是選擇了如何填充他的生命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 比如，有人問心理醫生李子勛：“我女兒今年兩歲，她爸爸經常出差，回來的時候想抱女兒，女兒會說不要爸爸。請問發生這種事情，我如何教育我的女兒?”李子勛回答：“干嗎要教育孩子，這是父親應該承受的。” 這位父親把99%的時間給了工作，只留1%的時間給女兒，就必須承擔這種時間分配的結果。與此同時，他也是在為自己選擇一個身份：他更愿意成為一個事業有成的人，而不是一個父親。 許多人都對家人和子女說過這樣的話：“我辛辛苦苦賺錢，還不是為了你們嗎?”這句話就是十足的謊言。因為你一定會看到這樣的人寧可把時間花在打牌、喝酒、聚會、玩游戲這些事上，也不會去陪伴家人。 時間的重要屬性就是不可逆和排他性。當你選擇了做a，就勢必不能選擇做b。如果一件事情或一個身份對一個人特別重要，那么他一定會在時間的有限疆域里劃出一個不可侵犯的地盤，死死捍衛，不容松動，在這個地盤之外，再去規劃別的。 世間的角色也沒有高低好壞之分，你的時間就是你的角色。喬布斯和宮崎駿幾乎把所有的時間都放在了工作上，他們都是認同個人成就高于家庭價值的人。你把所有的空閑時間都花在了吃喝玩樂而不是學習上，那么你就是一個及時行樂或得過且過的人，就別指望自己突然發憤圖強，也別制訂那些根本不會去實施的計劃了。我的幾個朋友在國企里天天嚷著辭職創業卻沒有任何動靜，是因為他們就是最適合在國企工作的人。我從來抽不出時間運動，是因為我根本就是個體質靜態又短視的不在乎健康的人。我們花掉的每一分鐘，都是由我們的本質和信仰做基礎的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 愛麗絲·門羅帶大了4個孩子，也寫了很牛的小說;和她類似，村上春樹和斯蒂芬·金在出名之前，都是用下班后、睡覺前的那幾個小時來寫作。他們不用說，時間可為他們證明，他們是誰，什么對他們重要。 檢驗一個人的唯一標準，就是看他把時間放在了哪兒。別自欺欺人，當生命走到盡頭，只有時間不會撒謊。 +10我喜歡
浮生若夢 文/鄭晶絢 列車飛快地跑著，我望著窗外一幕幕匆匆退去的風景，不由得思緒萬千，我回憶起生命中的一段往事，一個熟悉的人…… 一 她是個啞巴，是我的朋友，我已有許多年沒見她了，原因不外乎學業繁忙，母親不允許我出遠門。今年夏天，高考結束，我終于回到老家，準備與她敘舊，卻得到了她去世多年的消息。 她與我奶奶同輩，或許比我的奶奶還要年長些。長輩們說她不是我們村里的人，但從我懂事起，便看見她住在這里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 二 我始終記得我們真正相識的那天，那是十二年前夏日的一個傍晚，我同往常一樣，晚飯后和小伙伴們一起玩捉迷藏的游戲。那天的晚霞真美啊，一團團火焰在天邊燃燒，似乎要將整個世界吞沒了。隱隱約約看見幾只燕子在火光中嬉戲，還有許多蜻蜓為它們伴舞。我被這景象吸引了，回過神來時，自己置身于一個山谷中。夕陽已退場，晚霞被黑夜湮沒，星星零星點綴在夜空中，山風習習吹來，帶著泥土的腥味，蟲聲蛙聲此起彼伏，打破了寂靜的夜。 我倒吸一口涼氣，恐懼從腳底直竄大腦，我已記不得來時的路了。淚水在我的眼眶打轉，可我不敢放聲哭泣，奶奶說過，野豬會在晚上跑下山，專門抓不回家的小孩，我害怕被野豬抓了去。我像只無頭的蒼蠅，不知道該往哪兒走，恐懼在一點一點吞噬著我。 不知過了多久，只記得月亮已經爬上了山坡，離開了山頂，在夜空中高懸著。乳白色的月光灑了一地，將這夜晚染得更加冷寂了。突然，在小路的盡頭，出現了一點白光，那白光漸漸向我飄來。越來越近了，我害怕極了，放聲大哭，腳也似乎沒有了，再不能移動了。我就這樣站著，哭著，仿佛這樣的哭聲可以把所有可怕的東西都趕走。忽然，我的雙腳離開了地面，我被一雙大手抱了起來，那白光也已來到了我的身邊，原來是一位打著手電的老奶奶。 我曾在村子里見過這個奶奶，她總是板著臉，長大后我想到了一個詞可以很好地形容她——兇神惡煞。對，就是兇神惡煞，活像奶奶口中的母夜叉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但在這時，柔和的月光籠罩在她的臉上，往日的嚴肅全然不見了，慈祥的微笑浮現在她的臉龐，臉上泛起層層漣漪。我環住她的脖頸，將頭靠在她的肩頭，恐懼煙消云散了，就像在空中飄蕩許久終于落地的蒲公英，我踏實地投入大地的懷抱。她一手托著我，一手拿著手電，照著前方的路，我知道，那是回家的路。 我已經記不得她是怎樣帶我走回家的，我似乎趴在她的肩頭睡著了，隱約中聽見雜亂的蛙聲蟲鳴聲，以及她急促的呼吸聲……待我醒來，已是第二天早晨，她已離開了。 三 再一次見到她，大約在一個星期后，也是個傍晚，我坐在自家門前（由于那晚的經歷，爺爺奶奶不讓我出去亂跑），看見她走過，還是以往的模樣。齊耳的銀發亂糟糟地蜷縮在她的頭上，青灰色的襯衣上粘了許多塵土，皺巴巴的，黑色的褲子倒還算得上整潔，只是她那瘦骨嶙峋的腿將褲腳襯得十分寬大，褲腿在微風中輕輕飄蕩，夕陽將她映得通紅，似乎是從地獄中走出來的惡魔。 她似乎注意到了我，停下腳步，緩緩轉過身，面朝著我，咧開嘴微笑。皺紋在她的臉上一層層折起，嘴唇有些干裂，一口泛黃的牙齒出現在我的視野中，真是丑極了！可我卻沒有感到害怕，我想起了那個夜晚她溫暖的懷抱，那無邊黑夜溫暖的亮光……她是個好人呢，我想。 一愣神的功夫，她就不見了，我的目光將周圍翻遍了，也不見她的蹤影。我便呆呆地撐著下巴，望著那條路出神。天漸漸黑了，奶奶喚我回屋里去，正當我準備起身時，看見小路上飄來一點白色的光，我知道是她來了。她漸漸向我走來，直到走到我的身旁，遞給我兩個不知從哪兒得來的橘子。我愣愣的接過橘子，她笑著摸了摸我的頭，轉身離開了。 走進屋子，昏黃的燈光下我看不清橘子的顏色，也許是青的吧，這個季節的橘子還沒有成熟哩，應該已經成熟了吧，這橘子分明這樣甜…… 那天晚上，我做了一個夢，具體的已記不清了，只記得夢中有一位慈祥可愛的老奶奶，帶著我滿山遍野地摘果子吃…… 四 第二天一早，我想起自己還沒有向她道謝，我應該向她說聲謝謝的。于是，在吃完早飯后，我一路小跑，跑到了她家附近的地方。我常見她在這里走動，但不知道她到底住哪幢房子。正當我迷茫不知所措的時候，她出現了，依舊是前一天的打扮，頭發依舊蓬亂。她看見了我，一臉驚訝，她向我走來，在快要走到我身邊時又忽然轉身離去。我快步追上她，跑到她的跟前，抬頭看著她。她張了張嘴，似乎是意識到自己不會說話，很快又閉上了嘴巴。 我拉起她的手，她的手真粗糙啊，像干枯的老樹皮，仿佛在下一刻，蟲子就會從她的手心里鉆出來。她似乎被我的舉動震驚了，站在原地，低頭看著我，睜大了雙眼。我踮起腳尖，想要在她的耳邊告訴她我的感激，但不知是她太高還是我太矮，我夠不著她的耳朵，于是我大聲喊了出來：“謝謝你，奶奶！”希望這聲音能傳入她的耳朵，那時的我總覺得她不能說話，連耳朵也應該是聽不見聲音的。 她應該已經聽見了我的話，眼眶漸漸濕潤起來，星星跑到了她的眼里，她又笑了，不住地點頭，嘴巴一張一合，發出細小的“啊——啊——”聲。 她把我領進她的家，那是一座低矮的石頭房子，與周圍的新式洋房格格不入，倒是與屋后的山林融為一體。她的家里空蕩蕩的，僅有的家具只是一張舊的發黑的小木桌、兩把同樣發黑的小木椅，以及一個破舊的衣柜和一張床。后來我在她家玩時，曾仔細觀察過那兩把小木椅，其中一把的凳腳處已經長出了幾朵小蘑菇。除去這幾朵小蘑菇，能吸引我的就是墻上的幾張泛黃的照片了，但照片是我后來才發現的，照片上有個小姑娘，笑容甜甜的，十分可愛。 屋子雖小，卻也有兩個房間，一個算作客廳，另一個用作臥室。她從“臥室”走出來，不知何時，亂蓬蓬的頭發乖乖的躺在了她的頭上，她的臉上掛著笑，與之前一樣的溫暖的笑。她給了我一顆糖，那顆糖一直被我捏在手里，回到家打開糖紙，發現它已經化了。 那天我在她家里同她聊了一個上午，她當然沒有說話，都是我在東拉西扯，天馬行空。她只是靜靜地看著我，不時笑一笑。我仿佛找到了天底下最好的傾聽者，我舍不得離去，直到日上三竿，我才依依不舍地回家。 五 我每年暑假都會回到老家，那樣的日子持續便持續了好多個夏天，直到我上高中。緣分是個奇妙的東西，在那個夜晚之前，我們互相沒有交集，但在那之后，她便成了我心中最溫暖的火光，我喜歡向她靠近，她似乎也很喜歡我。 在那幾個夏天里，我常常去找她，我喜歡同她聊天，因為她不會像別的大人那樣總在與我說了一會兒話之后打發我去別的地方玩，她不會像別的大人那樣總在我吐露自己的想法后笑著搖搖頭說孩子你還小。她總是默默地聽著，安靜地笑著。 她有時也會帶我去山上玩，給我摘樹上的果子，采路邊的野花，還教我怎樣用鳳仙花染指甲。我去找她時也常會帶上自己摘的花兒，但后來我就不這么做了，因為我發現先前送她的花都被她整齊地放在床邊，有的已經腐爛了。我原以為過不了多久她就會扔掉這些爛了的花兒，但很久之后，那些花兒依舊靜靜地躺在那里，我實在忍受不住，一次趁她不注意，悄悄地把這些花兒都扔了，也不再送花給她了。她為了這件事“咿咿嗚嗚”地和我爭吵了好久。 很久之后我才知道，她為什么如此珍惜這些花。 那時候我已經上初中了，一天心血來潮，想回味一下小時候的感覺，便花了一個下午的時間，滿山遍野地跑，摘了一大束花。回家后突然想起了她，便跑去他家將這一大把花捧到了她的面前。我笑著對她說：“奶奶，這花是我花了好大功夫摘來的，現在送給你。”她接過花，身體顫抖著，夕陽透過窗子照了進來，打在她的臉上，她的面目有些猙獰，我這才發現她哭了，這是我第一次見她哭，我嚇壞了。 我愣在原地，想安慰她卻又不知該說些什么，只是將手放在她的后背，輕輕的撫摸，直到她平息下來。 那天她同我聊了好久，這回我沒有說什么話，只是默默地看著聽著她手腳并用的比劃和她咿呀的聲音，憑借著我們這幾年來建立的默契，才漸漸了解她的過往。 六 她原本不是我們村里的人，許多年前的一個夏日的傍晚，那會兒她還不是啞巴，她帶著女兒在自家門前玩耍，她想到家里的爐子上還燒著水，這會兒應該已經燒開了，便讓女兒自己在家門口玩耍，她回屋把開水倒進水壺。誰知一眨眼的功夫，她倒完水走出來時，女兒不見了。夕陽染紅了晚霞，染紅了大地，也染紅了地上的一切。她喚了兩聲女兒的名字，沒有聽見回應，她隱約感到不安，卻還是安慰自己，女兒只是跑出去玩了，于是回屋干活。 可事情就是這樣發生了，直到太陽落山夜幕降臨，女兒也沒有回家。她害怕了，喚醒熟睡的丈夫，想讓他與自己一塊兒尋找未歸家的女兒。但丈夫卻不以為意，眉頭緊鎖，大聲嚷道：“沒回來就沒回來，有什么大不了的，一個女孩家家能跑去哪兒，明天醒來你就能看見她了。”她知道丈夫不關心自己的女兒，卻不想竟到了如此漠不關心的地步。她真想和丈夫大吵一架呀，但她還是默默地離開家，四處尋找，在村子里一家一戶地敲門，問大家有沒有看見自己的女兒。她吃了許多閉門羹，月光灑在地上，晚風有幾分陰冷，她在路上跑著，哭著，哭聲打破了夜的寧靜。 她沒有找到她的女兒，她的女兒沒有回家。 她一天天地在外頭找著，對丈夫的抱怨她全不在意，她甚至不知道丈夫是在什么時候離開這個家的，聽鄰居說，她的丈夫追隨著一個外地來的漂亮女人走了。她想，走就走吧，她還沒找回女兒呢。 一天中午，村長來到她家，告訴她女兒是被人販子拐走的，現在那伙人已經被捉住了，要她去警察局確認女兒的信息。她似乎捉住了一根救命稻草，瘋狂地跑去警局。也許是上天看她太可憐，想給她些希望，不，上天哪有那樣的仁慈，那伙人確實是拐走她女兒的人，但女兒究竟去拉哪兒他們也記不清了。那天她是被抬出警局的，回家后，她賣了房子，賣了所有家當，準備去尋她的女兒。 她去過的地方已經數不清了，她一直在路上走著，直到有一天，她來到我們村子，才停下腳步。她看見了一個女孩，和她女兒很像，一個人住在石頭屋里，那女孩的公公婆婆早已去世，丈夫也病死了。她很快就和那個女孩熟了起來，女孩告訴她，自己也有個像她一樣的媽媽，但是媽媽在她嫁人后不久就病死了。我的腦海中漸漸浮現出那個女孩的輪廓，那是一個溫柔善良，美麗可人的姑娘。 但好景不長，那姑娘也生了重病，不久就去世了，姑娘死前送了她一束花，留下了這個石頭房。 姑娘死后，她生了一場重病，病好后她就再不能說話了。 七 我一直在想，那天晚上為什么會遇見她，也許她每天都會走很多路，去尋找丟失已久的女兒，她的女兒被拐走時，應該與那晚的我差不多大。真希望有一天夜里，當她在小路上苦苦尋找時，有一個女孩兒可以笑著跑過來，喚她一聲媽媽。 我最后一次見她時，也是在一個黃昏，殘陽如血，她傴僂著身子，走到我家門前，我看見她，跑到她身邊，她拿出兩個橘子，放在衣服上擦了擦，遞給我。我接過橘子，她笑了笑，依舊面目猙獰，卻如當年初見時那樣溫暖。 燕子蜻蜓在空中飛舞著，青蛙小蟲在田間歌唱，綠樹盡力地在風中飄搖，一切都是那樣美好…… 現在我的眼前似乎又出現了那個兇神惡煞卻又溫暖無比的老人，她總那樣，靜靜地守著心中的一切。 我不知道我的那位朋友葬在何處，也不愿意向他人詢問，就讓一切都是心中的樣子，就讓我們相處的美好時光永遠停留在我的心上。 離別時只覺得未來還有機會再見，不曾想我已長大，她已老去，現在她去了另一個世界，那個世界里有她的女兒，有那個姑娘。 八 不知不覺，車快到站了，我似乎做了一個長長的夢，夢中的我成了一個女孩兒。我轉過身，向坐在身邊的姑娘訴說了這個夢，那姑娘笑著回答我:“但你還是找到我了呀，媽媽。” +10我喜歡
跳舞的時候我便跳舞，睡覺的時候我就睡覺。即便我一個人在幽美的花園里散步，倘若我的思緒一時轉到與散步無關的事情上去，我也會很快將思緒收回，令其想想花園，尋味獨處的愉悅，思量一下我自己。天性促使我們為保證自身需要而進行活動，這種活動也就給我們帶來愉快。慈母般的天性是顧及這一點的。它推動我們去滿足理性與欲望的需要。打破它的規矩就違背情理了。 我知道愷撒與亞力山大就在活動最繁忙的時候，仍然充分享受自然的、正當的生活樂趣。我想指出，這不是要使精神松懈，而是使之增強，因為要讓激烈的活動、苦的思索服從于日常生活習慣，那是需要極大的勇氣的。他們認為，享受生活樂趣是自己正常的生活，而戰事才是非常的活動。持這種看法是明智的。我們倒是些大傻瓜。我們說：“他一輩子一事無成。”或者說：“我今天什么事也沒有做。”怎么!您不是生活過來了嗎?這不僅是最基本的活動，而且也是我們的諸活動中最有光彩的。“如果我能夠處理重大的事情，我本可以表現出我的才能。”您懂得考慮自己的生活，懂得去安排它吧?那您就做了最重要的事情了。天性的表露與發揮作用，無需異常的境遇。它在各個方面乃至在暗中也都表現出來，無異于在不設幕的舞臺上一樣。 我們的責任是調整我們的生活習慣，而不是去編書;是使我們的舉止井然有致，而不是去打仗，去擴張領地。我們最豪邁、最光榮的事業乃是生活得寫意，一切其他事情，執政、致富、建造產業，充其量也不過是這一事業的點綴和從屬品。實施這一箴言。從色諾芬的著作中，可知蘇格拉底也曾一步步地證明這一點。無論哪一門學問，惟有入其門徑的人才會洞察其中的難點和未知領域，因為要具備一定程度的學識才有可能察覺自己的無知。要去嘗試開門才知道我們面前的大門尚未開啟。柏拉圖的一點精辟見解就是由此而來的：有知的人用不著去求知，因為他們已經是有知者;無知的人更不會去求知，因為要求知，首先得知道自己所求的是什么。 因此，在追求自知之明的方面，大家之所以自信不疑，心滿意足，自以為精通于此，那是因為：誰也沒有真正弄懂什么。正像在色諾芬的書中，蘇格拉底對歐迪德姆指出的那樣。 我自己沒有什么奢望。我覺得這一箴言包含著無限深奧、無比豐富的哲理。我愈學愈覺得自己還有許多要學的東西。這也就是我的學習成果。我常常感到自己的不足，我生性謙遜的原因就在于此。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 阿里斯塔克說：“從前全世界只有七位智者，而當前要找七個自知無知的人也不容易。”今天我們不是更有理由這樣說嗎?自以為是與固執己見是愚蠢的鮮明標志。 我憑自己的切身經驗遣責人類的無知。我認為，認識自己的無知是認識世界的最可靠的方法。那些既已看到自己或別人的虛浮的榜樣還不愿意承認自己無知的人，就請聽聽蘇格拉底的訓誡去認識這一點吧。蘇格拉底是眾師之師。 +10我喜歡
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